保健品是一種指以植物、動物等天然資源為原料，經過特殊工藝加工而成的含有營養活性物質的食品，具有補充營養、滋補元氣、強身健體、延年益壽的功效。但是，購買和使用保健品仍需要格外注意，以免出現不良后果。本文將介紹保健品的1分鐘知識，讓您更加了解保健品的健康安全。

1. 如何判斷保健品的質量？

購買保健品時，應先確定保健品的種類、功能、主要成分及用量，并分析其生產廠家的資質及質量檢測報告，確認其質量合格。此外，還應注意商品價格，不要貪圖便宜而購買劣質保健品。

2. 使用保健品要注意什么？

使用保健品時，應遵守標簽上的說明，不要隨便增加或減少用量，以免出現不良反應；同時，要根據自身具體情況，尤其是孕婦、哺乳期婦女等特殊人群，在醫師指導下使用。

3. 保健品有哪些常見藥效？

保健品有多種，常見的藥效有滋補元氣、強身健體、延年益壽、補腎壯陽、消炎止痛、補血止血、健脾益胃、調理內分泌、抗氧化、降血脂、抗衰老等。

4. 保健品有哪些不良反應？

保健品的不良反應有發熱、惡心嘔吐、頭暈目眩、腹瀉、大便異常、皮膚瘙癢、腹部脹痛、過敏等，如果出現這些癥狀，應立即停止使用，并及時咨詢醫生。

5. 如何正確使用保健品？

正確使用保健品，首先應根據自身健康狀況，咨詢醫生或藥師，按照標簽上指示的用量使用；其次，要避免與其他正規藥物混合使用，以免引起藥物相互作用；最后，在某種疾病治療期間，應遵醫囑，不要自行使用保健品。

保健品是一種具有營養和滋補功效的食品，但在購買和使用時應該謹慎，以免出現不良反應，更應該遵循標簽上的說明，按照醫囑正確使用，這樣才能更好地達到補充營養、滋補元氣、強身健體、延年益壽的效果。