生活中，許多人都會因為工作上的壓力，而出現一些疾病，甚至于抑郁癥等癥狀。其實，只要堅持健身，就可以讓這些癥狀有所減輕，甚至消除。

健身能夠讓人身體得到鍛煉，而鍛煉能夠讓人體內的激素發生變化，從而讓一些癥狀有所減輕甚至消除。此外，鍛煉還可以提升人的免疫力，使其能夠抵抗一些病毒的侵襲，從而讓身體更加強壯。

此外，健身也會讓人的心理壓力有所減輕。因為健身會讓人的肌肉得到鍛煉，也會讓人的心理得到釋放。而且，健身還會提高人的自尊心，讓人更加自信，從而讓心理壓力有所減輕。

健身還可以使人的身體更加健康，從而讓人更容易抵抗病毒的侵襲，也能夠讓人更有耐力，從而讓人更加有活力，從而活出一種健康的生活。

總之，健身對于減壓是非常有效的，它能夠讓人的心理壓力有所減輕，也能夠讓人的身體更加健康，從而活出一種健康的生活。