關于保養，人們有著不同的見解。有些人認為保養是一種浪費，有些人認為保養是一種投資。而事實上，保養其實是一種投資，投資于自己。

1、護膚

皮膚是最大的器官，也是維護身體健康的重要屏障，因此護膚對于身體健康至關重要，護膚不僅僅是為了讓皮膚看起來更好看，更重要的是保護皮膚的健康，從而防止疾病的發生，確保身體健康。

2、鍛煉

鍛煉是保養身體健康的重要組成部分，鍛煉能增強機體的抗病能力，維持和提高身體的機能，改善心肺功能，降低發生疾病的風險，從而延緩衰老過程，保持身體健康。

3、飲食

飲食也是保養身體健康的重要方式之一，要做到吃得健康，科學飲食，多吃新鮮的蔬菜水果，少吃油膩和高熱量的食物，以及控制食物的量，從而維持身體的健康，減少發病的機會。

4、休息

正常的睡眠也是保養身體健康的重要方式，睡眠幫助機體恢復體力，調整心情，提高記憶力，睡眠不足會影響身體健康，導致心臟病、肥胖、記憶力下降等。因此，要保持身體健康，有規律的作息也是必不可少的。

5、心理健康

心理健康也是保養身體健康的重要方式之一，要學會正確的面對壓力，培養積極的心態，學會放松自己，避免消極的情緒，甚至于抑郁癥等，也是保持身體健康的重要方式之一。

總之，保養其實是一種投資，投資于自己，要想保持身體健康，除了要護膚、鍛煉、飲食、休息、心理健康等外，還要學會積極的面對生活，體會生活的樂趣，這才是保養的真諦所在。