肝臟是調節全身新陳代謝的重要器官，但由于外界環境、生活習慣等因素，肝臟受到越來越多的損害，肝臟疾病也越來越多。保護肝臟，改善生活，是大家共同的責任。

1、改善飲食習慣

肝臟是調節全身新陳代謝的重要器官，良好的飲食習慣可以有效保護肝臟。飲食中要少吃燒烤制品、油炸食品，多食用新鮮蔬菜、水果、豆類等，飲食中盡量少吃辛辣、油膩食物，這樣可以有效減少肝臟負擔。此外，要合理控制飲酒，以免因酗酒而損害肝臟。

2、調節血脂

肝臟在新陳代謝方面具有重要作用，脂肪代謝紊亂會危害肝臟健康。要保護肝臟，就要合理控制血脂，減少體內脂肪積聚，可通過減少油膩食物、多運動等方式達到。

3、保持良好的心態

肝臟受到心理壓力的損害更大，心理緊張和抑郁會影響肝臟的新陳代謝，加重肝臟負擔，因此要保持良好的心態，比如適當進行戶外活動、鍛煉身心，維持良好的心態。

4、不飲可樂、汽水等

飲用可樂、汽水等含糖飲料，會對肝臟造成損害，會使肝臟脂肪堆積，因此，要保護肝臟，不宜長期飲用這些含糖飲料。

5、及時處理感染

肝部受到病毒、細菌等感染時，會影響肝臟的正常功能，所以要及時處理感染，及時服用抗感染藥物，以防止感染擴散，保護肝臟健康。

保護肝臟，改善生活，是大家共同的責任。正確的生活習慣和飲食習慣，及時處理感染，及時調節血脂，都是有助于保護肝臟的重要措施。