隨著生活水平的提高，現代人越來越重視自身健康，養生美容成為大家日常生活中必不可少的一部分。而真正做到身體健康、容顏美麗，需要堅持正確的養生保健方法來做到。

1. 飲食養生

正確的飲食養生方式，既要搭配得當，又要注意適量，營養均衡，以維持身體的健康。在飲食方面，應補充足夠的蔬菜和水果，少食肥膩的食物，控制脂肪的攝入，多食高纖維素的食物，以及合理搭配等，從而達到身體的健康。

2. 多運動

每天適量的運動，可以有效的改善身體的代謝，維持身體的健康，而且運動還可以讓容顏更加美麗。另外，運動還可以增強抵抗力，預防各種疾病，提高心理狀態，減少壓力，從而達到身心健康的效果。

3. 養生保健

做到身體健康、容顏美麗，每天要堅持養生保健，比如多吃新鮮蔬菜水果，多做運動，保持心情愉悅，經常洗澡淋浴，保持睡眠充足，不熬夜，等等，只有堅持每天養生保健，才能讓自己更加健康、快樂。

4. 美容護理

除了要做到身體健康外，美容護理也是不可忽視的。應該經常使用保濕面霜，使皮膚保濕，改善皮膚狀況，使肌膚看起來更加柔嫩細膩。另外，還要注意護發，比如使用護發素，選擇合適的發型，以及合理安排日常洗發等，都可以讓頭發更加健康。

5. 專業護理

在養生美容的過程中，要定期去專業的醫院，做一些護理，比如美容祛斑，祛眼袋，祛痘等，以達到美容的效果。許多醫院都有專業的美容師，可以根據自己的情況，進行專業的護理，讓自己更加健康美麗。

做到身體健康、容顏美麗，需要堅持正確的養生美容方法，從飲食養生、多運動，到養生保健、美容護理、專業護理等，都有相應的技巧和方法，只有堅持每天養生保健，才能讓自己更加健康美麗。